“J’ai à cœur de transmettre cette pratique complète et inspirante qui vous aidera à développer votre souplesse, votre mobilité, votre confiance et votre énergie.”
— Justine Belot
Je suis Justine, fondatrice de Bohm Yoga.
J’ai découvert le Yoga en 2012 durant ma première grossesse afin de trouver une pratique physique adaptée à cette étape de ma vie. J’avais aussi besoin de faire évoluer petit à petit mes activités sportives de l’époque, la boxe française et la course à pied.
Depuis le Yoga ne m’a jamais quittée !
En 2021, après 15 années passées à travailler dans le domaine culturel, j’ai décidé de bifurquer et de m’aventurer sur un nouveau chemin.
Pendant 10 ans, le yoga m’a aidée à me recentrer, à trouver un équilibre entre la pratique physique et la recherche de spiritualité. Il m’a également permis de faire de belles rencontres, d’affiner mon approche avec de nombreux stages et ateliers.
C’est donc tout naturellement que j’ai décidé d’intégrer une formation professionnelle de professeure avec des enseignantes inspirantes devenues de vraies guides pour moi, Vanessa de Haas et Julia Barnes, qui ont ouvert le premier studio de Vinyasa à Lyon en 2011.
Le Yoga est un outil puissant de connexion, il m’a reliée à moi-même, aux autres et au monde, j’ai à cœur de transmettre aujourd’hui cette pratique complète et inspirante qui vous aidera à développer votre souplesse, votre confiance et votre énergie !
Enseignante certifiée
Formation Holistique Vinyasa 200hrs Oyoga
Formation Yin Yoga 50hrs avec Philippe Beer-Gabel
Formation chants de mantras 10hrs avec Natasha St-Pier
Le yoga que j’enseigne…
Vinyasa Yoga
Le vinyasa yoga est une pratique dynamique alliant l'enchaînement de postures, les asanas, et la respiration. Il renforce l'ancrage, l’équilibre, la souplesse, la puissance physique et la concentration.
Mes cours sont construits par thématiques, ils sont créatifs dans les enchaînements et permettent à chacun de trouver son rythme tout en travaillant progressivement le renforcement musculaire, l’assouplissement et le lâcher-prise.
Adaptés aux capacités physiques de chacun, des ajustements et variations sont proposés à chaque fois pour que toutes et tous puissent pratiquer sans appréhension.
Le vinyasa détend et équilibre le corps, relaxe l’esprit, améliore les capacités respiratoires et la flexibilité du corps, il augmente la confiance en soi.
Yin Yoga
Le yin yoga est une pratique posturale puissante dont le principe fondamental est la tenue des postures longues et immobiles en lien avec une respiration consciente et profonde. C’est une pratique moins physique que le vinyasa, la stimulation musculaire est à son minimum et le yin amène davantage à un état méditatif.
Le yin est parfait en complément des pratiques dynamiques de vinyasa par exemple et plus généralement, le yin complète toute activité physique et sportive.